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Sport Motivation – Wie motiviere ich mich?

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Sie wollen auch schon lange wieder mal ins Fitnessstudio gehen oder sich mit Ihren Freunden zum Joggen verabreden? Aber wer kennt es nicht, die üblichen Ausreden wie: „Zu wenig Zeit“; „Zu umständlich“ oder „Alleine traue ich mich nicht“. Ständig kommt etwas dazwischen und Sie liegen abends doch lieber auf der Couch, anstatt sich im Fitnessstudio abzuschwitzen. Doch irgendwann kommt dann entweder das schlechte Gewissen oder der Blick in den Umkleidespiegel – und da sehen wir es: Speck, wo er nicht hingehört; unschöne Dellen und in die ausgewählte Jeans können wir uns nicht hineinquetschen. Genau in diesen Momenten stellen wir fest, wie wichtig doch Sport ist! Nicht nur für die Figur, sondern auch für unseren täglich benötigten Energiehaushalt und unsere Beweglichkeit. Hier ein paar Tipps für die Sport Motivation.

Was fehlt zur Sport Motivation?

Natürlich, die richtige Motivation! Leider schwindet sie meist so schnell, wie sie plötzlich da war. Fotos in den Hochglanzmagazinen helfen uns auch nicht weiter: Die Stars haben ja Personaltrainer. Was uns helfen würde, wären ganz normale Leute. Jemanden, mit dem Sie sich identifizieren könnten, der vielleicht auch einen 9 to 5 Job und Kinder zu Hause hat.

Und genau diese Leute gibt es! „Wo?“ fragen Sie sich? Bei der Social Media Plattform Instagram. Denn da kann unkompliziert gebloggt und gepostet werden. Es gibt einige, die Homeworkouts ohne benötigte Equipments posten und so viele Menschen motivieren, sich für den Sommer fit zu trainieren. Einfach durch Übungen, die gut zu Hause oder im nächstgelegenen Park absolviert werden können. Das Einzige, was wirklich dazu benötigt wird, ist der Wille.

Oder Trainingsgeräte gleich selber machen!

„Do It Yourself“ (DIY) ist derzeit in aller Munde. Online finden sich zahlreiche Personen, die zeigen, dass nahezu alles mittlerweile selbst hergestellt anstatt gekauft werden kann. Das lässt sich auch auf Trainingsgeräte anwenden. So lassen sich aus Trinkflaschen praktische Hanteln herstellen. Neben einer solchen provisorischen Möglichkeit, können Sie aber auch ganz einfach Hanteln aus Edelstahlstangen selber bauen. Oder wie wäre es mit einer Klimmzugstange im Garten? Oder einem Bumerang? Die Möglichkeiten sind vielfältig – die DIY-Generation entwickelt immer mehr Ideen für alle lebensnahen Bereiche, nicht nur für den Sport.

Das bessere Lebensgefühl ist sofort spürbar

Wenn wir erst mal eine Sportbasis haben, würden uns die Sportarten in all den prominenten Sportvideos bestimmt leichter fallen.

Superior, Speed Fly from Marshall Miller on Vimeo.

Denn mit der neu aufgebauten Kondition können wir beruhigt diese Sportarten angehen, denn wir haben bereits gesehen, dass wenn wir wollen, wir es auch wirklich schaffen können! Oder wie wäre es auch mal im Urlaub aktiv zu sein?

Anstatt auf Mallorca sich den Bierbauch zu bräunen einfach mal ein Stück weiter nach Lanzarote fliegen und surfen gehen oder für den Heimaturlaub die Berge wählen und wandern oder klettern gehen.

Wenn Sie später zurückblicken, werden Sie sehen, dass alles gar nicht so schwer ist und uns meist nur die richtige Sport Motivation fehlt. Soziale Plattformen wie Instagram und Youtube können dem jedoch ein Ende setzen. Einmal in der Welt der Fitness Seiten finden Sie unzählige so genannter Hashtags, die Ihnen helfen, Ihren inneren Schweinehund für alle mal aus Ihrem Leben zu verbannen. Worauf warten Sie? Probieren Sie es direkt aus!

Bildnachweis: © Konstantin Yuganov – Fotolia.com

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